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上げようとしないように | TOP | 良いフィニッシュとは

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111022 腹筋と背筋でアドレスができる

正しくアドレスをすることができれば腹筋と背筋に均等に良い感じの締まりができます。

どちらもない場合は棒立ちの猫背のアドレスになってしまいます。

腹筋だけですとある程度の前傾はできますが背中が丸まってしまいます。

背筋だけですとスイング軸はある程度一直線のワンピースになりますが前傾が少なくなってしまいます。

腹筋と背筋の両方に締まりがあれば前傾もスイング軸のワンピース化も両方ができるようになります。


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